Floaten is gewichtloos drijven in een floatcabine. Het is een bijzondere vorm van ontspanning waarbij je in een speciaal bad met warm water ligt dat verrijkt is met een grote hoeveelheid magnesiumzout (Epsomzout). Dit zout zorgt ervoor dat je gewichtloos drijft, net zoals in de Dode Zee. De cabine waarin je ligt is geluiddicht, zodat je volledig bent afgesloten van prikkels. Zonder afleidingen krijgen je lichaam en geest de kans om te ontspannen. 1 uur floaten staat gelijk aan 5 uur slapen. Het wordt ook wel Floatation REST genoemd (Restricted Environmental Stimulation Technique).

Hoe werkt floaten?

Tijdens het floaten lig je in een cabine met water op lichaamstemperatuur (± 35°C). Daardoor voel je nauwelijks het verschil tussen je lichaam en het water. Het water bevat een hoge concentratie (Epsom)zout (dat 40 à 50% magnesium bevat). Het helpt niet alleen om te blijven drijven, maar het zorgt er ook voor dat je spieren gaan ontspannen. Doordat het water op lichaamstemperatuur is gaan de poriën in je huid open en kan het magnesium hierdoor opgenomen worden waardoor je vanzelf gaat ontspannen.

Voordelen van Floaten
Een van de meest genoemde redenen om te gaan floaten is om lichamelijk te ontspannen en pijn te verlichten. Naast de lichamelijke ontspanning kan het ook mentale rust geven.

Floaten kan verschillende (fysieke) voordelen hebben:
• Ontspanning van spieren en gewrichten
• Betere slaapkwaliteit
Veel mensen merken dat ze na het floaten dieper en rustiger slapen. Dit kan komen door de ontspanning die het floaten biedt en door de opname van magnesium.
• Vermindering van stress en spanning
Het kan helpen om stress te verminderen door de rustgevende omgeving en de afwezigheid van prikkels. Je lichaam maakt tijdens het floaten minder stresshormonen aan en komt in een staat van diepe ontspanning. Dit kan helpen om spanning los te laten.
• Verlichting van chronische pijn
De gewichtloosheid neemt druk weg van pijnlijke plekken, terwijl het magnesium ontstekingsremmend werkt.
• Sneller herstel voor sporters
Het bevordert de doorbloeding en versnelt de afvoer van afvalstoffen, wat essentieel is voor spierherstel en blessurepreventie. Het is daarom populair bij topsporters.
• Betere opname van magnesium
Magnesium is belangrijk voor de ontspanning van spieren en helpt om stress te verminderen. Veel mensen hebben een tekort aan magnesium, tijdens het floaten kan dit, via de huid, makkelijker opgenomen worden. Dit helpt om spierspanning te verminderen en kan kramp voorkomen.
1 uur floaten per 2 weken, is over het algemeen de perfecte aanvulling van magnesium. De opname van magnesium werkt namelijk het beste via de huid.

Overige voordelen:
• Brengt verlichting bij restless legs.
• Verlicht pijn en vermoeidheid bij reuma, fibromyalgie en (vage) pijnklachten.
• Is heilzaam bij en helpt bij het herstel van chronische schouder-, nek- en rugklachten (b.v. bij whiplash en RSI).
• Versterkt het immuunsysteem.
• Stimuleert de bloedsomloop
• Helpt migraine te voorkomen of te verlichten.
• Helpt zwangerschapsvergiftiging te voorkomen.
• Vermindert en verlicht huidklachten.
• Stimuleert de synchronisatie van de linker en de rechter hersenhelft en heeft daarom een positieve invloed op het geheugen, denken, de leerprestaties, creativiteit, concentratie en zelfvertrouwen.
• Versnelt het herstel na (sport)blessures, operaties en chemokuur
• Verbetert zuurstofopname

Voor wie is floating geschikt?
Floaten is voor iedereen die op zoek is naar rust en ontspanning, maar ook voor mensen die te maken hebben met fysieke of mentale klachten. Onder andere:
• Sporters – Helpt bij het herstel van de spieren na een training of wedstrijd en kan blessures voorkomen.
• Mensen met Stressklachten – Door de prikkelarme omgeving vindt een natuurlijke stressverlichting plaats.
• Mensen met Chronische Pijn – Doordat je gewichtloos drijft kan dit de druk op de gewrichten en spieren verlichten.
• Slaapproblemen – Verbeterde slaapkwaliteit door ontspanning en opname van magnesium.